Skoleioosiga terapeutilise ja tervisliku võimlemisega seotud kehaliste harjutuste kompleks

politsei, kellel on 1 kraadi skolioos

HARJUTUSTE KOMPLEKS. Näonärvi halvatus. 1. Kulmude kergitamine. 2. „vilistamine“. 3. Silmade sulgemine. 4. Hammaste näitamine. 5. Kulmude kortsutamine. 6. Keele näitamine. 7. Nina kirtsutamine. 8. Põskede vahelduv punnitamine. 9. Ninatiibade liigutamine hingamisel. 10. „imemine“, põsed sisse tõmmatud.14 dets. 2015 Näiteks alustad kangi rinnalevõtmisest, seejärel teed kükke eesthaardega, siis seistes nõksuga surumist (svungimist) ja lõpetad tavalise kükiga. Iga harjutust teed näiteks 8 kordust, kokku 32 kordust. Milline raskus valida? Peamine reegel: juhindu ahela nõrgimast lülist! Kui kompleks koosneb kükist.Tunni ülesehitus ja läbiviimine. Ealiste iseärasuste arvestamine treeningtunnis. 5. Rütmioskuse arendamine võimlemise kaudu. 3 t. Muusika ja kehaliste harjutuste seos. Muusika valik erinevateks tundideks. Rütmioskust arendavate harjutuste õpetamine algajatele ja lastele. 6. Võimlemisharjutuste õpetamine algajatele.kehalisi harjutusi ja liikumisviise ning omandada iseseisvaks liikumisharrastuseks vajalikke teadmisi, hindab oma võimeid ja huvisid ning mõistab, kuidas huvi, võimed ja oskused võimaldavad kujundada püsiva harrastuse ning võivad tulla kasuks tulevikus ameti valikul; 9) teab tervise ja kehakultuuri valdkonnaga seotud .JA NENDE ARENDAMISEKS. KASUTATAVAD HARJUTUSED JA. TREENINGUMEETODID. ANTS NURMEKIVI. Kehaline ettevalmistus on suunatud põhiliste kehaliste võimete – jõu, kiiruse, vastupidavuse, painduvuse, osavuse (koordinatsiooni) arendamiseks. Konkreetses treenin gus ei lähtuta üksikute harjutuste puhtalt .

Related queries:
-> Kas spetsiaalsed elastsed ribad on löögi parandamiseks efektiivsed

-> tasandamine korseti tagasi

-> kuidas kinnitada selgroo kõverus

-> skolioosi operatsioon

-> Laste skolioosiga seotud sanbulleti tekst





Skoleioosiga terapeutilise ja tervisliku võimlemisega seotud kehaliste harjutuste kompleks:

Rating: 732 / 379
Overall: 64 Rates